10 conseils pour la vue
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10 conseils pour la vue

Pour éviter la fatigue oculaire

  • régler l'intensité lumineuse et le contraste des écrans, pour éviter un éclairement excessif ou insuffisant
  • adaptez l'éclairement de la pièce. Attention aux reflets des fenêtres ou lampes sur les écrans et aux sources lumineuses éblouissantes
  • quittez l'écran des yeux de temps à autre : regardez au loin quelques secondes et clignez des yeux
  • gardez une distance suffisante entre l'œil et l'écran
  • éviter de recevoir de l'air (climatisation, chauffage) directement dans les yeux. Si besoin, utilisez un humidificateur
  • portez moins longtemps vos verres de contact
  • humidifiez vos yeux avec du sérum physiologique ou des larmes artificielles. Votre pharmacien ou votre médecin saura vous conseiller

Pour prévenir le vieillissement oculaire

  • portez des lunettes de soleil pour préserver vos yeux des rayons solaires ultraviolets
  • évitez de fumer
  • adapter votre alimentation : privilégiez les légumes et fruits riches en antioxydants

Dans tous les cas, si les problèmes oculaires persistent, ils sont peut être le signe d'un défaut visuel non ou mal corrigé: faites-vous examiner les yeux régulièrement.

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