Quand votre corps tire le signal d'alarme et que vous avez le teint brouillé, que votre digestion est barbouillée, que vous êtes fatigué(e), la cure "détox" s'impose ! Les plantes sont un moyen naturel pour aider votre organisme à se ressourcer en agissant sur le système hépatique, le système rénal et l'intestin. Découvrez au travers de nos 3 recettes comment réaliser une cure détoxifiante, non pas pour perdre du poids, mais pour être à l'aise dans votre corps. Cette cure d'une vingtaine de jours est à réaliser 2 fois par an au printemps et à l'automne pour un effet optimal.
Vous pouvez utiliser un mélange tout prêt
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Cassis et romarin : 2 plantes pour faciliter le drainage de l’intestin
La feuille de cassis est connue pour son action diurétique et éliminatoire des déchets de l’organisme.
La feuille de romarin est traditionnellement utilisée pour soulager les troubles digestifs et pour faciliter les fonctions d’élimination digestive. Ces plantes constituent une aide naturelle pour faciliter le drainage intestinal de l’organisme.
Ingrédients :
• 2 g (2 cuillères à café) de feuille de cassis
• 2 g (2 à 3 cuillères à café) de feuille de romarin
• 500 ml d’eau.
Préparation :
• Portez l’eau à ébullition puis retirer du feu.
• Ajoutez les plantes et laisser infuser 15 minutes.
• Filtrez.
Utilisation :
500 ml (4 tasses) par jour, à la fin des repas. Cette infusion est très douce et ne nécessite pas d’être sucrée.
Conservation et précautions:
À boire dans la journée.
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Purifiez votre organisme grâce à l'association de 3 plantes drainantes et diurétiques
Pour votre bien-être, optez pour des plantes dont les propriétés sont bien connues pour faciliter l’élimination urinaire : le pédoncule de griottier (appelé également queue de cerise) ainsi que les racines de pissenlit et de chiendent. Ces plantes dépuratives au goût amer assez prononcé s’associent à l’hibiscus au goût agréable et délicat.
Ingrédients :
• 5 g (2 cuillères à soupe) de queue de cerise
• 5 g (2 petites cuillères à café) de racine de pissenlit
• 10 g (3 cuillères à soupe) de racine de chiendent
• 10 g (2 cuillères à soupe) d’hibiscus.
• 750 ml d’eau.
Préparation :
• Placez la queue de cerise, le pissenlit et le chiendent dans une casserole.
• Recouvrez d’eau froide et porter à ébullition.
• Maintenez l’eau bouillante pendant 15 minutes.
• Arrêtez le feu, ajoutez l’hibiscus et laissez infuser 5 minutes.
• Filtrez.
Utilisation :
500 ml (4 tasses) par jour. Sucrez à votre convenance.
Conservation et précautions :
À boire dans la journée, fraiche ou froide si vous préférez. Le pissenlit est contre indiqué en cas d’obstruction des voies biliaires (calculs ou occlusion).Une allergie cutanée peut se manifester par contact avec la plante.
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Les plantes dépuratives du foie et de la vésicule biliaire
Certaines plantes détox sont traditionnellement utilisées pour leur action sur le système hépatique et pour leurs effets cholérétique et cholagogue (actions sur la vésicule biliaire) : l’artichaut et le romarin vous aident ainsi à purifier votre organisme. Ne soyez pas surpris(e), l’artichaut est très amer !
Ingrédients :
• 5 g (2 cuillères à soupe) de feuille d’artichaut
• 2 g (2 à 3 cuillères à café) de feuille de romarin
• Miel de romarin.
• Rondelles de citron.
• 500 ml d’eau.
Préparation :
• Portez l’eau à ébullition puis retirez du feu.
• Ajoutez les plantes et laissez infuser 10 min.
• Filtrez.
Utilisation :
500 ml (4 tasses) par jour, à la fin des repas. Pour plus de douceur, vous pouvez ajouter une cuillère à café de miel de romarin dans chaque tasse. Diminuez la quantité d’artichaut pour atténuer l’amertume.
Conservation et précautions :
À boire dans la journée. L’artichaut est contre indiqué en cas d’obstruction des voies biliaires (calculs ou occlusion).
Astuce :
Vous pouvez ajouter une rondelle de citron à chaque tasse pour ses vertus digestive et diurétique. Pour faciliter la préparation et conserver le citron, vous pouvez congeler son jus dans un bac à glaçon. Il ne vous restera plus qu’à ajouter un «cube» dans chaque tasse.
