L’infection urinaire est une infection localisée dans la vessie provoquée la plupart du temps par des germes provenant de l’intestin et qui remonte dans la vessie par le biais de l’urètre.
Bien sûr il y a d’autres causes mais beaucoup moins fréquentes (maladie inflammatoire chronique, prises de médicaments etc).
Une fréquence plus élevée chez la femme
Les infections urinaires (cystites) touchent plus souvent les femmes que les hommes car le canal qui permet d’évacuer l’urine depuis la vessie, appelé urètre, est court (il est donc plus facile pour les bactéries de remonter vers la vessie).
Une femme sur deux aura au moins 1 cystite au cours de sa vie et 20% d’entre elles l’ont de manière récidivante ce qui affecte fortement leur quotidien. Des solutions pour les éviter existent, et mieux encore, des solutions naturelles.
A quel moment soupçonner l’arrivée d’une infection urinaire ?
Elle peut s’installer brutalement, et déclencher des douleurs dans le bas ventre ou lors de la miction. Nous ressentons de fortes envies d’uriner, pressantes et régulières tout au long de la journée.
A ce moment-là, il faut s’interroger, et rendre rapidement visite à son médecin qui pourra identifier la cause, prodiguer des conseils ou vous prescrire un traitement.
Cela peut être très douloureux mais heureusement cela se soigne bien et très vite.
Avant d’arriver au stade des fortes envies d’uriner et des douleurs, nous sentons que quelque chose d’anormal se trame dans notre vessie. Et déjà là, nous pouvons agir rapidement en buvant, très régulièrement, et mieux encore, en privilégiant des boissons à effets diurétiques ou des infusions de plantes.
D’une manière générale, en buvant beaucoup, les bactéries ont moins de chance de s’installer car la quantité d’eau ingérée permettra de les éliminer de la vessie via l’urètre et normalement au bout de 1 ou 2 jours les symptômes de l’infection disparaissent. Mais ne laissez pas trainer bien sûr, consultez avant que les fortes douleurs s’installent et se compliquent.
Pour bien se soigner, il faut bien comprendre les causes
1. Attention au transit : nous devons avoir un transit bien régulier car à cause de la constipation, les selles restent dans le rectum et par continuité, les germes se disséminent et peuvent contaminer le périnée.
2. Le déficit en œstrogènes : Attention à l’hormonologie du vagin ! Le vagin est habité par des micro-organismes dont le principal rôle est de restaurer la flore vaginale qui le protège de toute infection. Dépendant des œstrogènes, ils permettent de limiter la venue d’hôtes malveillants.
Il y a 2 périodes dans notre vie où la femme peut manquer d’œstrogènes :
• Lors de la prise de contraception avec certaines pilules. Dans ce cas, le médecin doit revoir sa prescription pour l’adapter au mieux
• Lors de la ménopause, et dans ce cas-là, un traitement à base d’œstrogènes locaux peut être prescrit par votre médecin.
3. Comme nous l’avons évoqué plus haut, il faut faire attention à la remontée des germes dans la vessie. Une étude récente a démontré qu’en buvant 1.5 litre par jour, nous faisons moins de cystite puisque les germes sont chassés rapidement en urinant.
Quel traitement naturel pour soulager une cystite ?
Quand les symptômes sont connus et qu’ils ont déjà été identifiés puis traités, certaines plantes peuvent aider et soulager les récidives en cas de troubles urinaires sans gravité. Nous pouvons boire des infusions de plantes tout au long de la journée.
Voici deux recettes simples à réaliser à partir de plantes médicinales disponibles en pharmacie :
La busserole et la bruyère sont préconisées pour éviter les récidives d’infections urinaires.
Ingrédients
• 5 g (3 à 4 cuillères à soupe) de queue de cerise (Prunus cerasus).
• 5 g (3 cuillères à soupe) de feuille de cassis (Ribes nigrum).
• 750 ml d’eau.
Préparation :
• Placer les plantes dans une casserole.
• Recouvrir d’eau froide et porter à ébullition douce pendant 15min.
• Arrêter le feu, filtrer et laisser refroidir à température ambiante.
Utilisation :
Boire 500ml (4 tasses) par jour. Sucrer à votre convenance.
Le cassis et les queues de cerises, boisson diurétique pour favoriser l’élimination urinaire.
Ingrédients :
• 4 g (3 cuillères à café) de busserole (Arctostaphylos uva-ursi).
• 4 g (2 cuillères à soupe) de bruyère (Calluna vulgaris).
• 200 ml d’eau.
Préparation :
• Chauffer l’eau jusqu’à ébullition.
• Ajouter les plantes et laissez infuser 10 à 15 minutes.
• Filtrer.
Utilisation :
Boire 200 ml de cette préparation 4 fois par jour.
Et ne négligeons pas les règles d’hygiène élémentaires
• Ne pas se retenir d’uriner, et vider complètement sa vessie
• Porter des sous-vêtements en coton
• Éviter les pantalons moulants
• Garder propres les parties intimes lavées avec un gel lavant doux et sans savon.
• Uriner après chaque rapport sexuel
• S’essuyer d’avant en arrière
Et surtout boire beaucoup d’eau, au moins 1,5 litre par jour…
Source(1) https://www.vidal.fr/maladies/reins-voies-urinaires/infection-urinaire-cystite.html
Source (2) https://www.ameli.fr/meurthe-et-moselle/assure/sante/themes/cystite/reconnaitre-cystite
