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Jambes lourdes

- Catégories : Troubles de la circulation

 Photo couverture conseils jambes lourdes

La sensation de jambes lourdes représente un motif fréquent de consultation. Elle est souvent accompagnée de crampes, de fourmillements, d'impatience, de gonflement des chevilles et de fatigue. On la ressent principalement aux mollets, en fin de journée, et le plus souvent quand le climat est chaud. Elle cesse en position allongée. La marche calme les symptômes..

Les jambes lourdes sont causées par un mauvais retour veineux. A terme, elles peuvent entrainer l'apparition de varices. De même, la présence de varices est un facteur de risque de jambes lourdes.
Elles sont plus fréquentes le soir, après une journée en station debout prolongée et en cas de températures extérieures élevées. Les personnes ayant un métier à station debout prolongée, avec un surpoids, et une hérédité de mauvaise circulation veineuse et de varices sont plus à risque.
La présence de varice entraine ce qu'on appelle une « hyperpression veineuse », elle-même responsable d'œdèmes des jambes. Ces œdèmes causent des sensations de lourdeur des jambes, et parfois de crampes et de démangeaisons.
Enfin, une autre cause de jambes lourdes est représentée par les œdèmes cycliques, liés à un dysfonctionnement de la régulation de l'eau et du sel, responsable en général d'une légère prise de poids suivant les 10 jours après les règles. Ils sont dus à un déséquilibre entre les deux hormones du cycle féminin : œstrogènes et progestérone.

Il existe plusieurs traitements permettant de soulager les jambes lourdes.

  • Les bas, collants et chaussettes de contention : il existe plusieurs forces de compression : les bas « classe 1 » provoquent une compression très légère, les bas « classe 3 » ont en général des indications médicales bien précises. On conseille, pour les jambes lourdes, une force de compression de classe 1 ou de classe 2. Pour une meilleure efficacité, le pharmacien prendra vos mesures à la cheville et au genou pour vous proposer une contention sur mesure (notamment pour les classes 2 et 3). La sécurité sociale rembourse deux paires par an sur prescription médicale.
  • Dans certains cas, des médicaments dit « veinotoniques » peuvent être proposés mais ont des vertus essentiellement symptomatiques.
  • Les conseils hygiéno-diététiques comme perdre du poids en cas de surcharge pondérale, pratiquer une activité physique comme la marche à pied peuvent être efficaces. Eviter les stations debout prolongées, les piétinements, et surélever les jambes au repos permettent parfois de diminuer les symptômes. Boire régulièrement des infusions de plantes favorisant la circulation.
  • En cas de varices malgré la mise en place de la contention veineuse et des règles hygiéno-diététiques, la prise en charge devient plus spécialisée. Un traitement par sclérose peut être prescrit. Il consiste à injecter avec une aiguille très fine un traitement dans la varice qui l'obstrue. La veine, alors bouchée, disparait progressivement et la circulation se fait alors vers les veines non variqueuses. Dans les cas les plus graves, une intervention chirurgicale peut être envisagée, après consultation avec un angiologue. Quel que soit le traitement, la compression veineuse est toujours indiquée.

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